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マルチビタミンの商品 ディアナチュラ

マルチビタミンの商品を1つご紹介します。
ディアナチュラ という商品です。





(商品説明)
■8種の必須アミノ酸と12種のビタミン、9種のミネラルを配合しました。
■使いやすいワンタッチキャップボトルを採用しました。
■栄養機能食品です。
■無香料・無着色・保存料不使用です。
■1日当たりの摂取量の目安は、1日3粒です。

⇒ 購入者の評価と口コミ

(個人的評価)
オススメ度 ★★★★★
1日あたりの価格 28円

コストパフォーマンスが、非常によいと思います。
粒も大きすぎず、飲みやすいです。

1日3粒が目安なので、毎食後に飲むのもよいですが
疲れている時などは、一気に3粒飲むと、効果を体感しやすいです。


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マルチビタミンは サプリの入り口

サプリメントの入り口は、ビタミン系の方が
多いと思います。

さらに、ビタミン系サプリの入り口が
マルチビタミンでは、ないでしょうか。

マルチビタミンとは、複数のビタミンを同時に摂取できる
便利で経済的なサプリメントです。

ビタミンやミネラルは、お互いに協力し合う事で
その働きを高めています。

特に、ビタミンB群と呼ばれている8種のビタミンは
バランス良く摂取することで、肌や粘膜の健康に役立ちます。

しかし、個人的には、マルチビタミンは
あまりオススメはしません。

理由は、効果がわかりづらいことや、食事から取れる
栄養素も多く、必要性を感じないからです。

むしろ、生活スタイル(飲酒、喫煙、肉体疲労、眼精疲労など)に
合わせた、ピンポイントの効果が、期待されるサプリをオススメします。

それでも、マルチビタミンは1~2粒で、かなりの
ビタミン・ミネラル類を取れるので

普段から、栄養ドリンクなどを常飲されてる方などは
マルチビタミンに変えてみるのも、よいと思います。


ビタミンについて

ビタミンとは、栄養素のことです。

ビタミンは、そのほとんどが体内で生産・合成することができず
食物などから摂取しなければなりません。

しかし、カルシウム以外の栄養素は、普段の食事から
だいたい摂取できているそうです。

それでも、インスタント食品や、ファーストフード、外食、
コンビニ弁当などを食べることが多い人や
飲酒や喫煙によって、ビタミンが不足している人も多いようです。

( 脂溶性のビタミン )
■ビタミンA

・目のビタミンといわれる。
・不足しがちだが、サプリで摂取する場合は
 成人で、5000IUを超えないよう、過剰摂取に注意。
・欠乏の症状-夜盲症、角膜乾燥症、皮膚乾燥、ニキビなど

■ビタミンD
・欠乏の症状-骨軟化症、骨粗鬆症など

■ビタミンE
・抗酸化(老化防止)のビタミンといわれる。
・飲酒・喫煙の多い人は、不足しがち。
・欠乏の症状-シミ・ソバカス、不妊、頭痛、生理痛、冷え症など

■ビタミンK
・欠乏の症状-血が止まりにくい、鼻血が出やすいなど


( 水溶性のビタミン )
■ビタミンB1
・欠乏の症状-疲労感、むくみ、手足のしびれ、動悸など。

■ビタミンB2
・欠乏の症状-口角炎、口唇炎、白内障など。

■ナイアシン
・欠乏の症状-頭痛、下痢、認知症、皮膚炎など。

■ビタミンB6
・欠乏の症状-脂肪肝、けいれんなど。

■葉酸
・女性に大事なビタミン。
・欠乏の症状-悪性貧血、流産、子宮内胎児の発育遅延など。

■ビタミンB12
・欠乏の症状-貧血、出血性疾患、心筋梗塞、神経障害など。

■ビオチン
・欠乏の症状-疲労感、うつ状態、白髪化、脱毛など。

■パントテン酸
・欠乏の症状-成長障害、栄養障害、手足のしびれなど。

■ビタミンC
・欠乏の症状-風邪、肉体疲労、倦怠感、貧血など。


プロフィール

ゆずMAN

Author:ゆずMAN
みなさん、はじめまして。
10年以上サプリを愛飲しております、ゆずと申します。

このブログでは
ダイエットや
健康な体作りのための   
情報や
サプリメント、グッズなどを
紹介します。

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