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宿便について

ダイエットなどで、よく聞く言葉に
宿便 というものがあります。

宿便とは、排出されずに、腸壁にこびり付いて、残った便のことです。

近年、日本人の宿便が増加している理由の1つに
食生活の欧米化 があります。

日本人の腸の長さは8~9mといわれ、欧米人よりも長くなっています。
これは、米を主食とする日本人は、ゆっくりと時間をかけて
栄養を腸で吸収するためです。

主食が肉の欧米人は、早く消化・吸収するために
腸が短くなっているそうです。

日本人の長い腸に、肉などを入れると、排出までに時間がかかり
腸内に残ってしまうということです。

この宿便は、便秘や、肌荒れの原因になりますし
排出するだけで、2~3kgのダイエットにもなりますが

便秘に効果があるとされるセンナ茶などを飲みすぎると
かえって、つまる(便秘)になってしまったりすることもあるので
注意が必要です。


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ゆずMAN

Author:ゆずMAN
みなさん、はじめまして。
10年以上サプリを愛飲しております、ゆずと申します。

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